rivne1.tv / Проекти / Родинний портал «Рівне 1» / Порадник /
// 18.01.2018

Як полегшити ранковий підйом дитини?

Як полегшити ранковий підйом дитини?
Дане зображення не є прямою ілюстрацією до матеріалу.
Дуже часто зранку діти не хочуть не те що йти в школу, а й навіть вставати з ліжка. Як же зробити так, щоб дитина легко прокидалася, збиралася без істерик і все встигала?

По-перше, необхідно врахувати цикли сну дитини. Пригадайте, о котрій годині Ваша дитина прокидається сама, якщо її не будити. У більшості першокласників цей час припадає приблизно на 8:30 ранку. Дитину необхідно розбудити в такий час, щоб не потрапити на фазу глибокого сну. Для цього, необхідно проекспериментувати і спробувати розбудити дитину раніше. У школярів повний цикл сну займає приблизно півтори години. Відніміть ці півтори години від часу самостійного прокидання, вийде сьома година ранку. Спробуйте будити дитину в цей час. Але це тільки приклад, для кожної дитини цей час буде різним.



По-друге, дуже важливо дитину вчасно вкласти спати. Першокласнику необхідно спати 10-11 годин на добу. Якщо дитині необхідно вставати о сьомій ранку, то з урахуванням півторагодинних циклів сну, оптимальним часом відходу до сну є час 20:30. Для того, щоб вчасно лягти спати, необхідно правильно організувати вечірній режим, завчасно зробити уроки, зібрати портфель і повечеряти.

По-третє, мамі необхідно прокидатися хвилин на 15 раніше, для того щоб розбудити дитину і почати готувати сніданок.

Багатьом школярам допомагає прокидатися музика або дитяче радіо. А щодо телевізора, то його краще не вмикати, телевізор забирає час і розсіює увагу дитини.

І останнє, намагайтесь готуватись до школи з вечора, тоді у вас буде більше часу вранці.
rivne1.tv
переглядів: 1560

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>






Додати коментар
avatar Ваше ім'я

Email (при потребі, не публікується)

Tекст коментаря

CAPTCHA Image
інша картинка
Введіть набір цифр з картинки

`

Переконайтесь, що ваше повідомлення не порушує норм моралі та правил коментування на сайті

Інші публікації у розділі:

// 17.01.2018
<a href='/Info/?id=88406' >Дитина і домашня тварина: за чи проти?</a>

Дитина і домашня тварина: за чи проти? (переглядів: 181)

Домашні тварини вчать дітей відповідальності, довірі, співчуттю, повазі і терпінню. Також важливі уроки, які чадо виносить зі спілкування з вихованцем – вміння справлятися з втратою, відданість і важливість фізичної активності. Крім цього спілкування з чотириногим другом піднімає самооцінку, сприяє кращій успішності в школі і навіть зміцнює дитяче здоров'я.
// 16.01.2018
<a href='/Info/?id=88379' >Через шмагання до слухняності - чи дієві жорсткі методи виховання?</a>

Через шмагання до слухняності - чи дієві жорсткі методи виховання? (переглядів: 122)

Бити чи не бити? - ось у чому питання! "Мене били - і нормальним виріс" або ж "Не били, а краще б відшмагали - може толку більше було би!". Вислови, котрі доводиться чути в житті неодноразово, а вже згодом - переносити в реальне життя до своїх дітей. Але вічне питання -
через шмагання та стусани ми дійсно досягаємо слухняності та "правильності" наших чад?
// 11.01.2018
<a href='/Info/?id=77113' >Чому малюки бояться бути на самоті? ТОП поради для батьків</a>

Чому малюки бояться бути на самоті? ТОП поради для батьків (переглядів: 1109)

Дитячі страхи різноманітні: бояться загубитися в магазині, спати в темряві або й просто відпустити маму від себе. Як подолати всі тривоги та негаразди малюка, при цьому не нашкодивши дитині - читайте далі.
// 10.01.2018
<a href='/Info/?id=88171' >Що робити, якщо дитину дражнять у школі?</a>

Що робити, якщо дитину дражнять у школі? (переглядів: 290)

Як допомогти дитині стати впевненою в собі і протистояти кривдникам. Чому діти дражнять інших дітей? Не від щасливого життя. Винні у тому страхи, невпевненість у собі і тривожність, які часто виникають через несприятливу атмосферу вдома. Як допомогти дитині пережити цькування в школі та стати більш упевненою в собі зі свого досвіду розповідає психолог.