rivne1.tv / Проекти / Здорово жити /
// 23.01.2018

теги: здоров'я, вода, краса, лимон, зранку

Вода з лимоном зранку: користь чи шкода?

Вода з лимоном зранку: користь чи шкода? Про це вже чув, напевно, кожен: стакан води зранку запускає роботу шлунково-кишкового тракту, прискорює метаболізм, очищає від шлаків ... Але, як завжди, відмовляючись копати глибше, ми недоотримуємо важливу інформацію. Адже є й зворотна сторона медалі - стакан води з лимоном натщесерце може і нашкодити. Розберемося з усім по порядку.

Організму важливо давати час на очищення. Щоб допомогти йому в цьому, багато хто користується ранковим правилом випивати склянку води з лимоном. Наскільки цей спосіб дієвий, і чи можна вживати воду з лимоном натщесерце? Це і багато іншого обговоримо сьогодні.

Навіщо пити склянку води зранку?

Вода з лимоном чудово втамовує спрагу, насичує організм необхідними вітамінами, мінералами і мікроелементами. Також вона допомагає відновити кислотно-лужний баланс в організмі, а це необхідно, щоб запобігти хворобам і позбавитися від зайвої ваги.

При пробудженні тканини нашого тіла зневоднені і потребують води (чому ми і згадали про чудесне вгамування спраги) - для витіснення токсинів і омолодження всіх клітин. Такий ранковий коктейль допомагає позбутися від внутрішніх токсинів і нормалізує роботу нирок і функції травного тракту, змушуючи їх працювати максимально ефективно.

На цьому переваги цього напою не закінчуються. Вода з лимоном сприяє травленню: лимонний сік стимулює секрецію шлункового соку. Очищає печінку: лимонний сік стимулює вивільнення токсинів з печінки. А ще, допомагає боротися з інфекціями дихальних шляхів (це пов'язано з протизапальними властивостями лимона).

Вода з лимоном регулює природну перистальтику кишечника і зміцнює імунну систему (лимон є потужним антиоксидантом, він захищає організм від вільних радикалів).

Сприяє належному функціонуванню нервової системи - це все ще про воду з лимоном. Депресія і підвищена тривожність часто є результатом нестачі калію в крові. Лимон ж багатий калієм, який необхідний нервовій системі для подачі сигналів в серце.

Також, такий коктейль сприяє зниженню кров'яного тиску. Один лимон в день допоможе знизити високий кров'яний тиск на 10%.

Спортсменам на замітку: зменшує біль в суглобах і м'язах.

Створює ефект підкислювача в організмі (пийте такий напій безпосередньо перед їжею, це допоможе підтримувати високий рівень рН. Якщо ваш pH в нормі, то вашому організму простіше боротися з хворобами). Буде приємним бонусом поліпшення шкіри (вітамін С, що міститься в лимоні, покращує стан шкіри, омолоджує організм).

Вода з лимоном - помічник в боротьбі із зайвою вагою. Лимони містять пектинові волокна, які пригнічують почуття голоду.

Вагомий аргумент - вода з лимоном запобігає раку. Це пов'язано з тим, що лимони є потужним лужним продуктом.

Численні дослідження показали, що рак не може «процвітати» в лужному середовищі. (Вживання води з лимоном - не гарантія, але міра застереження, яку ви в силах приймати).

Перейдемо до мінусів

Всі вищезгадані властивості говорять про воду з лимоном, як про якийсь еліксир молодості, краси і здоров'я. Але все-таки, поговоримо про зворотний бік медалі: цей спосіб може виявитися досить агресивним, якщо ви страждаєте яким-небудь з наведених нижче захворювань:

• При захворюваннях шлунково-кишкового тракту (виразка або гастрит). До болі в животі може привести прийом такої рідини натщесерце для людей з підвищеною кислотністю.

• Людям, страждаючим захворюваннями нирок. Суть в тому, що вітамін В, що входить до складу лимонної кислоти, надає сильний сечогінний ефект.

• При наявності чутливої ​​емалі. Лимонна кислота може викликати відчуття дискомфорту в роті, тому що регулярне її використання робить зубну емаль тонше. Стоматологи рекомендують під час проведення курсу лікування лимонної водою застосовувати спеціальні зміцнюють зубні пасти.

• При стоматиті. Якщо в роті є ранки, отримані в результаті травми або вірусного захворювання, пити лимонну воду заборонено. Вона викличе сильне подразнення слизової.

• При алергії на цитрусові фрукти. Часто у людей після прийому великої кількості кислих фруктів може з'явитися висип на тілі. Якщо у вас є подібна проблема, наприклад, з апельсинами, то і лимони часто вживати не можна. І те, що лимон розбавлений водою - суті не міняє.

Щоб уникнути негативних наслідків, сходіть на прийом до гастроентеролога перед курсом тривалого прийому.

ДЖЕРЕЛО


А ти випиваєш воду з лимоном зранку? Надсилай нам фото з лимонною водичкою та отримай можливість виграти подарунок!

Приєднуйся!

Ми в соціальних мережах: ФБ Інстаграм

Читай також:

Зверни увагу: які складові у косметиці викликають алергію

Поради фітнес-тренера: Як швидко схуднути влітку

Вчимо англійську разом: де подивитися фільми мовою оригіналу

Вікторія Полюхович
переглядів: 4771

<< попередній матеріал    список    наступний матеріал >>






Додати коментар
avatar Ваше ім'я

Email (при потребі, не публікується)

Tекст коментаря

CAPTCHA Image
інша картинка
Введіть набір цифр з картинки

`

Переконайтесь, що ваше повідомлення не порушує норм моралі та правил коментування на сайті

Інші публікації у розділі:

// 31.12.2017

6 правил, як вберегтися від похмілля [ВІДЕО] (переглядів: 1142)

Головний біль, нудота, ламкість у тілі та дратівливість – ці симптоми можуть бути знайомі для тих людей, які напередодні долучилися до святкового застілля. Похмільний синдром виникає через отруєння організму токсинами, що містить спирт. Внаслідок цього передусім страждають мозок, печінка та серце.
// 28.12.2017
<a href='/Info/?id=84695' >Зернята в салаті: нова заправка та новий смак</a>

Зернята в салаті: нова заправка та новий смак (переглядів: 1173)

Існує два способи заправити салат олією - власне додати масло або посипати його насінням, з яких це масло добувають. У них, як і в маслі, містяться жири, але вони абсолютно точно будуть здоровими і збережуть всі корисні речовини (особливо якщо зернятка перед цим не обсмажувати). Плюс, звичайно, в насінні збережеться клітковина.
// 28.12.2017
<a href='/Info/?id=76397' >Перезимуємо без застуд: п'ять корисних добавок до чаю</a>

Перезимуємо без застуд: п'ять корисних добавок до чаю (переглядів: 860)

Один з найпопулярніших напоїв зими - чай! Смачно, а з добавками ще й корисно. Ми розповімо, що сипати в чай, щоб поліпшити смак.
// 28.12.2017
<a href='/Info/?id=85142' >Що відбувається у вашому тілі після одного тренування?</a>

Що відбувається у вашому тілі після одного тренування? (переглядів: 857)

Від підвищення самооцінки до спалаху креативного мислення – одне спортивне тренування може принести вам дивовижний діапазон миттєвих переваг. Якщо вам складно нарешті зважитися, зібрати сумку для тренування й відправитися в зал, ми розкажемо вам про 10 плюсів, які принесе навіть одне-єдине заняття спортом.